Mga talata sa Biblia tungkol sa pagkabalisa
Hindi ipinapangako ng Biblia ang buhay na walang alalahanin, pero paulit-ulit nitong dinadala ang nababalisa sa panalangin, sa paalalang malapit ang Dios, at sa pagpapasa sa kaniya ng pasang hindi na kayang buhatin nang mag-isa.
Kapag naghahanap tayo ng talata tungkol sa pagkabalisa, kadalasan ay hindi aral ang kailangan kundi isang bagay na makakapitan ngayong gabi. Puno ang Biblia ng mga taong balisa: si David na tumatakas, si Elias na pagod na pagod sa ilalim ng punong enebro, ang mga alagad sa bangkang pinapasok ng tubig. Wala sa mga tekstong ito ang nag-uutos na magkunwaring panatag. Halos lahat ay nagtatapos sa isang simpleng pandiwa: ipakilala, ilagay, magsiparito, magtiwala. Doon magandang magsimula. Basahin ang isa bawat araw, malakas kung makakatulong, at gawin itong sarili mong pangungusap sa Dios.
Pangunahing mga talata
“Huwag kayong mangabalisa sa anomang bagay; kundi sa lahat ng mga bagay sa pamamagitan ng panalangin at daing na may pagpapasalamat ay ipakilala ninyo ang inyong mga kahilingan sa Dios. At ang kapayapaan ng Dios, na di masayod ng pagiisip, ay magiingat ng inyong mga puso at ng inyong mga pagiisip kay Cristo Jesus.”
Filipos 4:6-7 · Ang Biblia 1905
“Na inyong ilagak sa kaniya ang lahat ng inyong kabalisahan, sapagka't kayo'y ipinagmamalasakit niya.”
1 Pedro 5:7 · Ang Biblia 1905
“Kaya't huwag ninyong ikabalisa ang sa araw ng bukas: sapagka't ang araw ng bukas ay mababalisa sa kaniyang sarili. Sukat na sa kaarawan ang kaniyang kasamaan.”
Mateo 6:34 · Ang Biblia 1905
“Huwag kang matakot, sapagka't ako'y sumasaiyo; huwag kang manglupaypay, sapagka't ako'y iyong Dios; aking palalakasin ka; oo, aking tutulungan ka; oo, aking aalalayan ka ng kanang kamay ng aking katuwiran.”
Isaias 41:10 · Ang Biblia 1905
“Ilagay mo ang iyong pasan sa Panginoon, at kaniyang aalalayan ka: hindi niya titiising makilos kailan man ang matuwid.”
Mga Awit 55:22 · Ang Biblia 1905
Iba pang talata
“Magsiparito sa akin, kayong lahat na nangapapagal at nangabibigatang lubha, at kayo'y aking papagpapahingahin.”
Mateo 11:28 · Ang Biblia 1905“Sa panahong ako'y matakot, aking ilalagak ang aking tiwala sa iyo.”
Mga Awit 56:3 · Ang Biblia 1905“Sa karamihan ng aking mga pagiisip sa loob ko ang iyong mga pagaliw ay nagbibigay lugod sa aking kaluluwa.”
Mga Awit 94:19 · Ang Biblia 1905“Ang kabigatan sa puso ng tao ay nagpapahukot; nguni't ang mabuting salita ay nagpapasaya.”
Mga Kawikaan 12:25 · Ang Biblia 1905“Aking hinanap ang Panginoon, at sinagot niya ako, at iniligtas niya ako sa lahat ng aking mga katakutan.”
Mga Awit 34:4 · Ang Biblia 1905
Mga tanong tungkol sa pagkabalisa
Ano ang pinakamalakas na talata laban sa pagkabalisa?
Ang Filipos 4:6-7 ang pinakamadalas banggitin, at may dahilan. Hindi nito sinasabing pigilin ang pag-aalala sa sariling lakas; sinasabi nitong gawing tiyak na kahilingan ang alalahanin, kasama ang pagpapasalamat, at nangangako ito ng kapayapaang mag-iingat sa puso at isip. Ang 1 Pedro 5:7 ang maikling kasama nito na madaling isaulo.
Kasalanan ba ang pagkabalisa o kakulangan ng pananampalataya?
Walang talatang tumatawag na kasalanan sa pagkabalisa mismo. Nakaranas ng matinding hapis si David, si Elias, at si Jesus sa Getsemani. Nang sabihin ni Jesus sa Mateo 6 na huwag mabalisa, inaanyayahan niya tayong magtiwala sa Ama; hindi niya inaakusahan ang nagdurusa. Hindi problema ang nararamdaman — itinuturo ng teksto kung saan ito dadalhin.
May awit ba para sa pagkabalisa bago matulog?
Nagtatapos ang Awit 4 sa "Payapa akong hihiga at gayon din matutulog" (4:8) at tradisyonal na binabasa sa gabi. Ang Awit 94:19 naman ay tungkol mismo sa karamihan ng pag-iisip sa loob natin. Basahin nang dahan-dahan ang isa, saka sabihin sa Dios sa sarili mong salita kung ano ang mabigat.
Napapalitan ba ng panalangin at Biblia ang gamutan sa anxiety?
Hindi. Ang mga tekstong ito ay para basahin at ipanalangin, hindi panggamot. Kung naaapektuhan na ng pagkabalisa ang tulog, trabaho o relasyon, kumonsulta sa doktor o psychologist; ang National Center for Mental Health crisis hotline ay 1553. Ang paghingi ng tulong ay hindi kakulangan ng pananampalataya.