Como orar com os Salmos: um método simples para cada estado de espírito
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Para orar um salmo, leia devagar e em voz alta, repare na linha que melhor descreve como você está, transforme essa linha em oração com as suas palavras e termine o salmo como está escrito. Os Salmos foram escritos como orações e cânticos, então você está usando-os exatamente para o que nasceram — inclusive os de queixa e tristeza.
Por que os Salmos servem para orar
O livro de Salmos é o livro de oração de Israel: cento e cinquenta orações e cânticos escritos ao longo de uns mil anos, para o culto, para os funerais, para as coroações e para as noites em que nada fazia sentido. Jesus orou os salmos — citou o Salmo 22 na cruz — e a igreja os ora inteiros, toda semana ou todo mês, há quase toda a sua história.
Eles resolvem o problema mais comum da oração: não saber o que dizer. Entregam palavras e deixam espaço para as suas. E dão permissão para a sinceridade; o Salmo 62:8 diz sem rodeios: "Derramem o seu coração diante dele. Deus é um refúgio para nós."
Um método em quatro passos
Com um salmo de tamanho médio, leva de dez a quinze minutos.
- Leia em voz alta, devagar. Os Salmos são poesia; ao ouvir, você percebe como a segunda metade de cada verso repete ou aprofunda a primeira.
- Encontre a sua linha. Uma frase vai combinar com o seu dia. Sublinhe ou copie — é o mesmo gesto do método SOAP.
- Devolva como oração. Transforme a linha numa frase sua: "O SENHOR é o meu pastor" pode virar "Tu estás cuidando de mim nesta semana, mesmo com o emprego incerto".
- Termine o salmo como está escrito. Deixe que ele leve você aonde vai. Muitos salmos passam da queixa à confiança, e ler até o fim treina você a fazer a mesma virada.
Qual salmo ler conforme você está
Qualquer salmo pode ser orado, mas alguns são boas portas de entrada:
| Se você está... | Ore | O que ele faz |
|---|---|---|
| Ansioso | Salmo 23, Salmo 46 | Apresenta Deus como pastor e refúgio |
| Esquecido ou parado | Salmo 13 | Pergunta "até quando?" quatro vezes e depois confia |
| Culpado | Salmo 51 | Confissão com pedido de um coração novo |
| Grato | Salmo 34 | Gratidão que conta a história de um livramento |
| Sem conseguir dormir | Salmo 4 | Oração da noite que termina em descanso |
| Sobrecarregado | Salmo 42 | Fala com a própria alma, além de falar com Deus |
Orar os salmos difíceis
Cerca de um terço dos Salmos são lamentos. Muita gente pula esses; vale a pena não pular. O Salmo 13 é o exemplo mais claro: queixa ("Até quando tomarei conselho em minha alma, tendo tristeza em meu coração todos os dias?"), pedido e, no fim, a virada: "Mas eu confio no seu amor leal. Meu coração se alegra na sua salvação."
Orar um lamento não exige fingir que você já chegou ao último versículo. Haverá dias em que você vai orar com sinceridade a primeira metade e ler a segunda só como esperança. Isso também é oração. Se é a ansiedade que traz você até aqui, os versículos sobre ansiedade e a oração para a ansiedade acompanham bem estes salmos.
Fazer disso um ritmo diário
Um salmo por dia percorre o livro em cinco meses. Para começar com algo mais curto, o plano Salmos para semanas de ansiedade propõe catorze dias, um salmo e uma pergunta por manhã. Se à noite é difícil desligar, o Salmo 4 termina exatamente onde você quer chegar: "Em paz me deitarei e também dormirei."
Junte um salmo pela manhã com a oração da manhã e você tem um ritmo de oração completo em dez minutos. E se a paz é o que você mais procura, os versículos sobre paz continuam de onde os Salmos param.
Perguntas frequentes
Posso orar um salmo palavra por palavra?
Sim. Orar um salmo exatamente como está escrito é a forma mais antiga de usá-los. Acrescentar suas próprias palavras depois deixa mais pessoal, mas não é obrigatório.
Por qual salmo começar?
O Salmo 23 é o mais conhecido e o mais sereno. Se você está passando por um momento difícil, o Salmo 13 é curto e sincero. O Salmo 1 é o começo tradicional se você pretende ler o livro inteiro.
Tudo bem orar os salmos de raiva ou de queixa?
Sim. Eles entregam a Deus a raiva e a injustiça em vez de agir a partir delas. Muitos cristãos oram esses salmos também em favor de quem sofre injustiça, não só por si mesmos.
Quanto tempo leva para orar um salmo?
De dez a quinze minutos com o método de quatro passos. Os bem curtos, como o Salmo 131, levam três ou quatro minutos; o Salmo 119 é melhor dividir ao longo de uma semana ou mais.